Das Entspannungstraining mit Yogaelementen für Kinder und Jugendliche (EMYK®)

ist das erste wissenschaftlich standardisierte und evaluierte Yogaprogramm in Deutschland.

EMYK ® enthält Yoga-, Meditations- und Atemübungen, Phantasiereisen und Sinnesübungen für Kinder und Jugendliche.

EMYK® wurde von 1994 - 1997 am Institut für Angewandte Psychologie der Universität Leipzig von Prof. Dr. Marcus Stück, Dipl.-Psychologe  entwickelt und wird seitdem mit Erfolg bei Kindern und Jugendlichen angewandt.

Ziele des Entspannungstrainings sind:

Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit

Angstabbau/Stärkung des Selbstwertgefühls

Innere Balance finden/Aggressionen abbauen

den Schulalltag besser bewältigen

Stärkung der Muskulatur